体験談:ノコギリヤシの効果はどれぐらいででるの?

50代になってから深刻に悩んでいるのが…薄毛 ハッキリ言って、毛根がしなびてきたというか、元気がない気がするんですよね。 なんとなく抜け毛も多くなったような気もするし。

一番びっくりするのが風呂上りに、バスタオルで頭をくしゃくしゃと乾かすのですが、そのときにバスタオルに毛がたくさんついているんですorz それを見るととても悲しい気分になってしまいます。

ノコギリヤシを試してみよう

私が目をつけたのが「ノコギリヤシ」。最近は医者にいくとAGAだかで治るという広告もありますが、やはり自分ひとりでコッソリというのが理想です。でも、海外の怪しげなサプリや育毛剤は使う気になれず。

ノコギリヤシは、男性ホルモンを抑制し抜け毛予防に効果が期待できます。ノコギリヤシは、同じような作用があるフィナステリドと違って、副作用の心配が無いとうのがいいですよね。ノコギリヤシでも副作用のリスクはあるのですが、やはり医薬品と較べると効果は緩やかということなので、ある程度の期間は続けないと実感出来ないのかもしれません。

どれぐらい摂取すれば実感できるのか…?

ではノコギリヤシのサプリメントとして摂取する場合には効果はどのくらいの期間であらわれるのか? フィナステリドなどの医薬成分とは異なり、即効性はないのである程度長期にわたって使うのは覚悟の上です。

コチラのサイトによると、個人差もあるようですが、おおむね3~10ヶ月がある程度の目安となるようです。 もちろんそれよりも早く効果があらわれたという場合もあるし、1年使ってみても効果が得られない人もいるということです。


参考:http://playwarz.net/

私が実際に使用した感想としては、飲み続けて半年ぐらいしたらいつの間にか、髪の元気というか毛根が太くなってきたような実感がでてきました。これはもちろん、何かを測定したわけではないので、全くの勘違いかもしれませんが、手で髪をかき分けたときの髪の強さが明らかに違っていました。

髪のために他のこともいろいろやっていたので、全部ノコギリヤシのおかげとは言いませんが、かなり貢献してくれたのではないかとは感じています。髪のために他にやったことについても書いておきます。

食生活を改善した

髪の成長には食生活が深く関わっているといわれています。脂っこい物や甘いものをたくさん食べ過ぎると髪にとってあまり良いとはいえません。 野菜を中心に栄養バランスの取れた食事を、朝・昼・夜3食規則正しく食べるようにしていました。

あと、タバコはやはり髪にはよくないということを知ったので、タバコもこれを機会にすっぱりとやめました。アルコールもよくないとは聞きますが、こればっかりはやめられなかったので、週に2回ぐらいは飲みにいっていました。

規則正しい生活

髪にとって、睡眠不足はやはりよいものではありません。髪どころか健康にもよくないので、多く睡眠をとることはこころがけています。今でも。髪は睡眠中に成長するといわれているので、充分な睡眠が取れていないと毛根の成長が妨げられるのです。

運動不足解消!

私がよくおこなっていたのは、近所の川のそばをジョギングです。幸いにそこはジョギングコースなので、気軽に運動ができました。髪のためというよりも、自分の健康のためですね。

おかげでストレス発散もできて健康にもなったような気がします。

追記

髪の方は、順調に元にもどっているような気がします。一時期やばいなーと思った感じはすっかりなくなりました。ノコギリヤシのサプリは続けるかどうか迷っていますが、やめてまた髪が薄くなったらこまるのでしばらくは続けようと思います。